smovey HEALTH & WEIGHT

mit smovey®FIT in den Frühling

Angelehnt an das smovey®HEALTH & WEIGHT Concept begeben wir uns auf eine 33 Tages-Reise.

Hierbei geht es um ein 33-Tages-Programm, das sich durch die 4 Komponenten – Mentaltechniken, Bewegung, Reinigung und Ernährung – positiv auf den Stoffwechsel, Energiehaushalt und Wohlbefinden auswirken kann.

Programmablauf: 1.  Eine Infostunde zur Erläuterung des Konzeptes, 2.  für Teilnehmer 4 Gruppentreffen für Erfahrungsaustausch, Übungsanleitungen, weitere Tipps und Motivation.

Wann: Donnerstag, 22.03.2018 Infostunde 09.00 – 10.30 Uhr
Wann: Donnerstag, 12.04.2018 Programm 09.00 – 10.30 Uhr

Dauer: 5 Vormittage je 1 1/2 Stunden

Wo: VHS Haag i. OB, Wasserburger Strasse 25, 83527 Haag i. OB

Anmeldung: VHS Haag, Tel.: 08072 – 8459, eMail: buero@vhs-haag.de

Eine Anmeldung zur Teilnahme, auch für die Infostunde, ist erforderlich.

smovey offen
smovey offen

 

smovey swing – move & smile

smovey®TRAINING ab Februar 2018

Mit smovey® sind viele Übungen möglich. Das Training bewirkt die Kräftigung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke und Steigerung der Balance.

Es geht auch um die Kräftigung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur, Koordination und Entspannung.

Traditionelle Fitnessbewegungen werden effektiver.  Abwechslungsreiches Training durch eine Vielzahl von Übungen.

Dieser Kurs richtet sich an alle Gesunden, die mit diesem Sport Ihr Immunsystem stärken,  Verspannungen lösen, das Bindegewebe straffen, Körperzellen aktivieren und das Herz- / Kreislaufsystem kräftigen möchten und vor allem Spaß an Bewegung haben. Denn smovey® steht für: swing – move & smile.

Wann: Mittwoch, 07.02.2018 Schnupperstunde

Wann: Mittwoch, 21.02.2018 fortlaufend

Dauer: 5 Vormittage je 1 Stunde

Zeit: 10.15 Uhr – 11.15 Uhr

Wo: VHS Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, 83527 Haag i. OB im Vereinsraum

Anmeldung: VHS Haag i. OB, Tel.: 08072 – 8459 / email: buero@vhs-haag.de

Eine Anmeldung zum Kurs ist erforderlich, wegen begrenzter Teilnehmerzahl!

 

smovey Ring Querschnitt
smovey Ring Querschnitt